台湾でマタニティヨガ、通います

妊娠してからすっかりランニングや自転車とも離ればなれ。
つわりも抜けて楽になったし、
「カラダ動かしたいーーーーー!!」という切実な欲求により、
マタニティヨガに通うこととなりました。

ダンナさん、ありがとうございます♥
しかも、こちらで知り合った駐妻の先輩も同じクラス！
心強ーい♪
教室は週２回。
かかっている産婦人科と提携しているヨガ教室です。
医者をしている叔父が教えてくれたのですが、
私がかかっている台北市内の総合病院「台安病院（臺安醫院）」は、
叔父のいる病院と同じで
「Baby friendly hospital」といって、母乳育児を推進している病院だそうです。
■「Baby friendly hospital」
ユニセフとWHOが定めた「母乳育児を成功させるための10カ条（1991年）」を
採用していると認定された施設です。
2011年6月現在、134カ国の15000以上の施設が認可されているそうです。
というわけでこの病院、産婦人科にも力を入れているようでして、
病院の隣の棟に立派なセンターがあります。
中華圏では伝統的な産後にママと赤ちゃんが入る施設「坐月子中心」もあれば、
運動センターもあります。
この運動センターでは、ヨガやスタジオ（バイク）など
妊婦向けのプログラムがあるんです。
中国語か英語しか通じないけれど、
まぁ何とかなるはず、と通い始めたのでした。
スタジオはこんな感じ

クッションフロアで、ヨガマットも妊婦用にクッション厚めです
妊娠12周目以降なら通えるらしく、
私のクラスは10人くらいの妊婦さんが通っていらっしゃいます。
毎回、血圧と身長・体重を測定してからレッスンが始まったり、
産婦人科の看護士さん？らしき方が見守っていてくれたり、
妊婦クラスらしいことがイロイロ。
いつもスタッフの方に心配していただく、私の見事な低血圧ぶり・・・

肝心のレッスンは、まだ２回しか通っていませんが、
スクワットとか、筋を伸ばすとか、
「産みやすくするためのストレッチ」みたいな印象です。
やろうと思えば、専用のDVDを観ながら自分でもできそう。
これから変わっていくのかな？
私が今まで日本で体験してきたヨガとはだいぶ違って楽チンだけど、
確かに今は、このくらいでちょうどいいのかも。
先生はスタイル抜群のHelen先生という女性。
http://www.tahsda.org.tw/newstartexercisecenter/team_tutor.html#21

穏やかな方で、すごく丁寧に接してくれます。
ポーズを直すときも「身体に触っても大丈夫？」と聞いてくれたり！
しかし、台湾は習慣的に室内の冷房がすごくキツいんですけど、
このヨガスタジオ内も、素晴らしくギンギンに冷えてるんですーーー！
クラスが終わった時には、手足はカチコチに冷たくなっていました。
先生に言ったら「妊婦は体温が高くなるから」だって・・・。
次からは長袖＆レッグウォーマー必携かな〜。
ちなみに費用は週２回、全10回で6000元（約18000円）。
だから、一回あたり約1800円か～。
台安病院の産婦人科にかかっていると10％オフになるそうです。
ヨガの日は程よく疲れてぐっすり眠れるし、
（その後の中国語の授業で猛烈に眠くなるのが困りもの・・・）
仲良くしていただいている先輩にも会えるし、
これからも楽しんで通いたいと思いまーす。
■台安病院のマタニティヨガ（臺安醫院 新起點運動中心 孕婦瑜珈）詳細
http://www.tahsda.org.tw/newstartexercisecenter/pregnant_woman_yoga_class.html
------------------------------------------------------------–
【記事の一部訂正・お詫び】（2011.08.05）
記事をリリースした時点で、
費用について、間違った情報を掲載しておりました。※現在は修正済み
▼間違った記述
費用は週２回で月6000元（約18000円）。
だから、一回あたり約2250円か～。
　　　　↓　正しくは　↓
週２回、全10回で6000元（約18000円）。
よって、一回あたりの金額は約1800円となります。
なお、「台安病院の産婦人科にかかっていると10％オフになる」というのは
間違っておりません。
ここに訂正してお詫びいたします。
▼こちらのマタニティヨガ、
10回通い終わった時点での記事もこちらにアップしましたので
もし宜しければ、ご覧ください。
http://yaephone.blog.fc2.com/blog-entry-58.html
なんと、継続だと更に割引になることが判明。
また、ほかのヨガ教室や有名な産婦人科にも問い合わせてみました。
------------------------------------------------------------–